Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en verlenen ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats over een rug, ons gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een met de omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn vanwege jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof met een stoel zijn ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege iemand anders. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het deze goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden chill line aanbieding dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.